贫血要注意的事项

Question

贫血要注意的事项

Answer 1

贫血患者需注意营养补充、避免剧烈运动、定期监测血常规、及时就医治疗。

1、营养补充

缺铁性贫血需增加红肉、动物肝脏等富含血红素铁的食物，搭配维生素C促进吸收；巨幼细胞贫血应补充叶酸及维生素B12，如深绿色蔬菜和蛋类。

2、运动管理

中重度贫血者须避免长跑、举重等耗氧量大的运动，轻度贫血可选择散步、瑜伽等低强度活动，运动时出现心悸需立即停止。

3、指标监测

每月复查血红蛋白和红细胞参数，缺铁性贫血需关注血清铁蛋白，溶血性贫血患者要定期检测网织红细胞和胆红素水平。

4、病因治疗

消化道出血导致的贫血需进行胃镜或肠镜检查，女性月经过多需排查妇科疾病，必要时可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、叶酸片或重组人促红素注射液。

日常烹饪建议使用铁锅，餐后2小时内避免饮用浓茶咖啡，长期素食者需咨询营养师制定膳食计划。