平躺着胸口中间疼可能与胃食管反流、肋软骨炎、心绞痛、胸膜炎等因素有关,可通过调整睡姿、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、调整睡姿
枕头垫高头部可减少胃酸反流,减轻食管刺激引发的疼痛。避免睡前两小时进食,减少腹部压力。
2、药物治疗
胃食管反流可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片。心绞痛需含服硝酸甘油片,胸膜炎可能需头孢克肟分散片抗感染。
3、物理治疗
肋软骨炎可局部热敷缓解炎症,胸膜炎患者需避免剧烈咳嗽加重胸膜摩擦。
4、病因排查
持续性疼痛需排查心电图、胃镜等,心绞痛可能伴随压榨感,胸膜炎常伴发热咳嗽。
日常避免紧身衣物压迫胸腹,突发剧烈胸痛或呼吸困难须立即就医。