如何缓解偏头痛该

Question

如何缓解偏头痛该

Answer 1

偏头痛可通过药物治疗、物理疗法、生活方式、心理干预等方式缓解。偏头痛通常由血管异常收缩、神经递质紊乱、内分泌变化、遗传因素等原因引起。

1、药物治疗

偏头痛急性期可使用布洛芬、对乙酰氨基酚、曲坦类药物缓解疼痛，预防性用药包括普萘洛尔、阿米替林等，需严格遵医嘱调整剂量。

2、物理疗法

冷敷太阳穴或颈部可收缩血管减轻搏动性头痛，经皮电神经刺激仪通过低频电流阻断痛觉传导，针灸治疗选取风池穴、太阳穴等穴位。

3、生活方式

保持规律作息避免睡眠不足，记录饮食日记排查奶酪、红酒等诱发食物，适度有氧运动促进内啡肽分泌，但需避免剧烈运动。

4、心理干预

认知行为疗法帮助建立疼痛应对策略，正念减压训练可降低疼痛敏感度，生物反馈治疗能改善自主神经功能紊乱。

偏头痛发作期应避免强光噪音刺激，日常可补充镁剂和维生素B2，若每月发作超过4次或出现视觉先兆需及时就诊神经内科。