房事一分钟要有什么改善方法

Question

房事一分钟要有什么改善方法

Answer 1

房事时间短可通过行为训练、心理调节、药物治疗、生活方式调整等方法改善。

1、行为训练：

通过停动技术或挤压技术延长射精潜伏期，需伴侣配合重复进行训练。

2、心理调节：

焦虑抑郁等心理因素可能导致早泄，伴侣共同参与治疗有助于缓解紧张情绪。

3、药物治疗：

达泊西汀、帕罗西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂可遵医嘱使用，局部麻醉剂如利多卡因凝胶需在医生指导下使用。

4、生活方式：

规律作息、戒烟限酒、凯格尔运动可改善盆底肌控制力，有氧运动有助于提升整体体能。

建议就诊泌尿外科或男科明确病因，避免自行使用壮阳药物，伴侣双方应保持良好沟通配合治疗。