同房时间短应该如何调养

Question

同房时间短应该如何调养

Answer 1

同房时间短可通过心理调节、行为训练、药物治疗、中医调理等方式改善，通常与心理压力、敏感度过高、前列腺炎、激素水平异常等因素有关。

1、心理调节

焦虑或紧张可能影响性功能，伴侣共同参与治疗有助于缓解压力。建议通过心理咨询或放松训练改善，无须使用药物干预。

2、行为训练

停动法等行为技巧可延长射精控制力，需重复进行并配合盆底肌锻炼。日常避免过度手淫，严重者可遵医嘱使用达泊西汀、帕罗西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂。

3、药物治疗

慢性前列腺炎可能导致早泄，伴随尿频、会阴胀痛。可选用坦索罗辛、左氧氟沙星等药物，需配合抗生素治疗原发病。

4、中医调理

肾气不足或肝郁气滞证型可表现为腰膝酸软、情绪抑郁。金匮肾气丸、疏肝解郁胶囊等中成药可辨证使用，针灸治疗也有一定帮助。

保持规律作息，适量食用牡蛎、核桃等含锌食物，避免辛辣刺激饮食，适度运动有助于改善整体功能状态。