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经常做梦什么原因

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经常做梦什么原因

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范存刚副主任医师北京大学人民医院

经常做梦多可考虑白天精神紧张导致的。一般和神经精神兴奋有关系的.你睡觉前可以泡泡热水澡，听听轻音乐，做体操适当放松等都可以有效提高睡眠质量的。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

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