血糖5.6正常

Question

血糖5.6正常

Answer 1

血糖5.6毫摩尔/升属于正常范围，空腹血糖正常值为3.9-6.1毫摩尔/升，餐后2小时血糖应低于7.8毫摩尔/升。

1、正常范围

空腹血糖5.6毫摩尔/升处于正常值上限附近，建议定期监测血糖水平，避免高糖饮食。

2、影响因素

血糖水平受饮食、运动、压力等因素影响，保持规律作息和均衡饮食有助于维持血糖稳定。

3、监测建议

40岁以上人群建议每年检测空腹血糖，有糖尿病家族史者应增加检测频率。

4、预防措施

控制精制糖摄入，增加膳食纤维，保持适度运动，可有效预防血糖升高。

建议保持健康生活方式，定期进行血糖检测，如有持续升高趋势应及时就医咨询。