怎么缓解高血压头晕

Question

怎么缓解高血压头晕

Answer 1

从你的叙述来看这应该考虑是高血压引起的症状。首先建议低盐、低脂肪饮食。一定要禁烟酒，避免情绪激动。要注意血压的监测，根据血压的变化来调整自己的降压药。
1.注意情绪的稳定，大喜大悲都不行，对血压的影响最大。
2.合理膳食：控制食盐摄入量，要小于5克/天，少吃油腻和辛辣，多吃蔬菜和水果。多喝水，促进排毒。
3.注意排便通畅，每天一次，便秘发生会使血压突发性的增高。
4.适量运动，锻炼身体，增强体质，对改善血管的动脉硬化有很好的作用。