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女生内分泌失调吃什么食物好

病情描述:

女生内分泌失调吃什么食物好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

袁晓勇副主任医师北京大学第一医院

女生内分泌失调，很容易导致月经不调，皮肤变差，精神状态不好等等，饮食方面一定要注意以营养均衡为主，建议多吃一些豆制品，大枣、黑米等食物。建议多吃新鲜的蔬菜和水果，注意多吃补气血的食物，平时烹饪时建议以植物油为主，还要注意多摄入含蛋白质丰富的食物，要多喝水，避免食用辣椒等辛辣刺激的食物。

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