盆底肌肉康复的方法

Question

盆底肌肉康复的方法

Answer 1

保持愉悦的心情，多饮水，多吃蔬菜水果，补充维生素，肌肉下垂严重会引起子宫下垂，现在外阴有麻痹感与子宫下垂的关系不大。建议不必过度紧张，应该注意休息，保证充足的睡眠。注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，勤换内裤，用温水清洗外阴，不要随便用药。平时饮食尽量清淡，少吃辛辣刺激食物，记得勤换内裤。