引起跑步后小腿胀痛的原因

Question

引起跑步后小腿胀痛的原因

Answer 1

很由于延迟性肌肉酸痛造成的症状，长时间的缺乏运动锻炼而突然跑步后的第二天以后出现。由于小腿没有进行过长期的运动锻炼，在未改善症状下，必要时要遵循医嘱要积极治疗的。要注意调节饮食，加强营养，尤须注意钙质的补充，食物中奶质品含钙较丰富，而且吸收率高。富含钙的食品还有虾皮、海带、豆腐干等。