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颈椎不好怎么运动要

病情描述:

颈椎不好怎么运动要

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

可以站姿或者坐姿，双手交叉紧抱到后枕部。头颈用力后伸，双手则用力阻之，持续对抗数秒钟后还原，反复进行动作，平时也要避免总是保持一个姿势不动，要适当的做一些活动，转转脖子。不缓解的话建议就诊，看看是否有其他的一些病因。

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