怎么缓解骨盆前倾腰疼

Question

怎么缓解骨盆前倾腰疼

Answer 1

想要改善骨盆前倾，通常患者是需要多锻炼身体的，由于很多人长期伏案工作，导致髂腰肌缩短并造成骨盆前倾，影响了这一肌肉的伸展性和弹性，所以髂腰肌放松十分重要，也可以进行适当的按摩，效果也是不错的。