腰间盘突出平时怎么锻炼日常注意事项

Question

腰间盘突出平时怎么锻炼日常注意事项

Answer 1

腰间盘突出是常见的骨病，除了治疗，还应该在日常起居上进行调理，该病发生在腰部，而很多锻炼都是要用到腰，因此不建议过度地运动锻炼，以免损伤腰部，加重腰间盘突出的症状。建议患者去正规的医院骨科做下检查，可以配合医生选择腰椎牵引、针灸等方法进行治疗，平时应该多睡硬床，避免高床软枕，也要避免反复弯腰等伤害腰椎的动作。