怎么进行腿部肌肉运动

Question

怎么进行腿部肌肉运动

Answer 1

左腿膝盖处无力，站的时间长了也无力，发软，考虑可能是身体虚弱的原因。可以加强腿部肌肉锻炼如爬山，跑步，游泳，骑动感单车等运动，来锻炼腿部肌肉。在锻炼完毕后要及时的按摩放松肌肉。不然会乳酸积聚过多导致腿部酸痛。