孕妇能吃黑枸杞吗的注意事项有哪些

Question

孕妇能吃黑枸杞吗的注意事项有哪些

Answer 1

孕妇可以吃黑枸杞，黑枸杞中含有丰富的花青素，具有抗氧化的作用，能够延缓皮肤衰老，孕期可以用黑枸杞泡水喝。需要注意的是，一定不要过量食用。怀孕期间要多吃富含蛋白质以及各种微量元素的食物，可以多吃新鲜的蔬菜水果。平时也可以补充点叶酸。不要吃寒凉以及辛辣刺激的食物。要注意休息，不要过度劳累，不要大幅度的运动，以免对胎儿产生不利的影响。