脂肪肝消除方法有哪些？

Question

脂肪肝消除方法有哪些？

Answer 1

消除脂肪肝不是一个单纯针对脂肪肝的问题，它更重要的是全身的体重管理，配合有生活方式的调整和饮食结构的改变。生活方式的调整是在食谱里边要减少主食的摄入，增加这种蔬菜水果和有一定量的蛋白质的摄入。睡眠上尽量减少午休，刚刚吃完午饭比较易出现脂肪肝的加重，同时避免吃夜宵，在睡眠前的两个小时内不要进食高热量的食物。要增加锻炼消耗，可以加强热量的消耗，药品也有一定的作用，但要配合这些辅助措施才能控制脂肪肝。