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来大姨妈可以吃鱼吗

病情描述:

来大姨妈可以吃鱼吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张建中主任医师北京大学人民医院

一般是可以吃鱼的。鱼的肉质鲜美细嫩，营养丰富，是维生素、矿物质的良好来源，而且富含大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，容易消化吸收。常吃的淡水鱼有草鱼、鲫鱼、鲢鱼，海鱼有黄鱼、带鱼、鲶鱼、蝶鱼等，这些都可以炖汤或炖肉吃，尤其是鲫鱼汤对缓解经期食欲不振、下腹不适等有一定的益处。对于月经期间身体的虚弱状况有很大的好处，可以适当多吃一些。

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