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孩子记忆力差注意力不集中吃点什么？

病情描述:

孩子记忆力差注意力不集中吃点什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王志新主任医师中日友好医院

富含蛋白子、钙、磷、镁、谷氨酸、维生素B族等的食物有助于使大脑保持良好的状态，提高记忆力。能保持人体内钙和磷平衡的食品主要有：牛奶、海产品鱼干，豆类、绿叶蔬菜以及芝麻酱等。蛋白质丰富食物：鱼类、鸡蛋、鹌鹑蛋、豆制品、海参等。含镁量丰富的食品主要有：谷类、青豆类、绿叶蔬菜。含谷氨酸丰富的主要食品有：鲜奶、鲜肝等。含维生素B丰富的食物有：酸牛奶、核桃。

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