没来大姨妈肚子痛经

Question

没来大姨妈肚子痛经

Answer 1

没来大姨妈肚子痛经可能是经前期综合征。要了解自己的病因，找出规律，在症状出现前有意识调整自已的心态，放松心情，获得家里人的支持和安慰，调节自控能力。症状严重者可进行认知-行为心理治疗。合理的饮食及营养搭配，多摄取富含维生素B6的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆制品，多吃水果蔬菜，少食多餐。戒烟，限制钠盐和糖的摄入。戒酒和咖啡。适当运动，可以游泳、瑜伽等锻炼身体，缓解身体紧张。