红糖鸡蛋月经期能吃吗

Question

红糖鸡蛋月经期能吃吗

Answer 1

红糖鸡蛋月经期是可以吃的。红糖在补气血的同时，还能帮助尽快排瘀血。月经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。否则会使盆腔进一步充血，血流加快，引起经血过多等不良现象。营养不宜缺乏，因为月经来潮后，每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。