吃什么能使月经量变多

Question

我的月经量一直很少，所以想通过饮食来改善月经量。吃什么能使月经量变多？

Answer 1

在月经期如果月经量比较少，可以喝点红糖姜水，能起到祛寒保暖作用，还具有活血化瘀功效，也可以选择把益母草用来煎成水服用。平时进食的热量也要充足，尽量多吃牛肉、鸡肉或者是鱼肉，这些食物还含有大量的蛋白质，能缓解体虚，从而改善因身体虚弱而引起的月经量少。月经量少的人也可以经常吃红枣、花生、黑芝麻之类的，这类食物具有补血效果，可改善气血虚弱引起的月经稀少。