腰椎间盘突出注意事项有哪些？

Question

腰椎间盘突出注意事项有哪些？

Answer 1

首先要注意弯腰持物，即使腰间盘突出治好后，仍要注意这条。其次要注意增强腰部力量，这对治疗后预防复发十分重要。要注意平时走路姿势，不能摇晃过大，穿鞋也要舒适，尤其对于女性患者，在有腰椎间盘突出的情况下，不宜穿鞋跟过高的鞋。需要注意加强锻炼，选择正确的走路、跑步姿势，可以测量步态。饮食方面，可以选择吃补气的药，如黄芪，可以增加腰部力量，对保持肌肉健康也有很大好处。多锻炼身体可有效防止肌肉衰老，因此建议锻炼身体要放在首位。