骨质疏松吃哪些东西好？

Question

骨质疏松吃哪些东西好？

Answer 1

骨质疏松是一种非常多见的疾病，骨质疏松有多种原因引起，骨质疏松的特征是骨骼疼痛、易于骨折，得了骨质疏松需要第一时间治疗，骨质疏松吃什么最好呢。首先骨质疏松患者需要补充钙，饮食中含钙比较丰富是奶制品，除此之外呢，豆腐制品含钙量也较多。除此之外一些深色的青菜，含钙量也相对多一些，这是补钙。除了补钙之外，一些镁对骨骼也是很重要的，一些干果里面含镁相对较多一些，骨质疏松患者多吃干果对骨骼来讲也有益的。