脚扭伤肿了消肿方法有哪些？

Question

脚扭伤肿了消肿方法有哪些？

Answer 1

急性期可以冰敷，超过48或72小时以上可以进行热敷，还可以适当的做康复运动。脚扭伤或是脚踝扭伤肿了，是因为扭伤时拉上了韧带伴行的小的血管的断裂，出血了导致肿起来。所以急性期可以冰敷，超过急性期还是肿，就需要除湿，进行消肿，超过48或72小时以上可以进行热敷。其次，休息时抬高脚，还可以适当的做康复运动，根据损伤的部位选择合适的锻炼方法。同时合理的用药，如外用和口服活血化瘀的药物等。