腰肌劳损食疗方法

Question

腰肌劳损食疗方法

Answer 1

腰肌劳损食疗方法有舒筋活血疗法，适当功能锻炼，避免过劳、矫正不良体位。理疗、推拿、按摩等；药物治疗；封闭疗法，饮食上要多吃温性补的食物，如核桃仁，枸杞，羊肉，鸡汤，排骨汤黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳等，避免吃香蕉，生梨，柿子等寒性水果。腰肌劳损又称功能性腰痛、腰臀肌筋膜炎、慢性下腰损伤等，是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化。