腰椎间盘突出怎样防止复发

Question

腰椎间盘突出怎样防止复发

Answer 1

腰椎间盘突出防止复发，改善姿势，把座位调整到合适，将腰的压力减少，通过改变姿势，能有效的减轻腰椎间盘的进一步发展。加强自身的肌肉能力。腰部和背部、腹部的肌肉能力是非常重要的一个支撑。如果腰部的肌肉下降，腰椎间盘是很容易突出的。所以要通过训练，比如说游泳、腹部的力量训练，都可以有效的防止腰椎间盘的突出。腰椎间盘突出症患者在日常生活中应该避免久坐、久立，在日常生活中，也要避免受凉，避免提重物，避免外伤和撞击。