跟骨骨折手术后如何康复锻炼

Question

跟骨骨折手术后如何康复锻炼

Answer 1

跟骨骨折手术后康复锻炼需要肌肉力量的训练，包括小腿的三头肌，即足踝部的折屈肌力，还包括胫前肌、腓骨长短肌，足底趾伸肌和趾屈肌的肌肉力量训练。通过肌肉力量的训练，肌肉通过收缩让静脉回流加速，有利于消肿。这是早期的训练。在康复的过程中，注意局部切口的肿胀情况。早期可以冰敷，抬高患肢的方法减轻肿胀。观察血运，局部可以采用弹力绷带的方法尽可能减轻肿胀。关节活动度训练，包括跟骨周围多个关节的训练，如距下关节、跟筛关节、踝关节。