颈椎病病人的锻炼方式

Question

颈椎病病人的锻炼方式

Answer 1

如果患者只是颈部肌肉的疲劳，颈椎的增生，没有明显神经受损的情况下，建议平时注意自己的工作和生活习惯，不要长时间伏案低头，比如看电脑看半小时、四十分钟，脖子就要各个方向去活动，另外平时休息的时候，建议去做游泳、放风筝、打羽毛球，利于脖子的活动。而对于有些神经症状的患者，锻炼上要小心，比如本身有神经根型颈椎病，已经有肢体的疼痛麻木，另外过度的锻炼，可能会造成神经的损伤加重，出现疼痛的麻木加重。