钾低吃什么好

Question

钾低吃什么好

Answer 1

如果钾不是太低，可以食物补充为主，水果中含钾量最高的主要就是香蕉、桔子，橙子。还有一些蔬菜也含有丰富的钾，其中主要是菠菜、蘑菇，番茄，还有一些根茎类的像红薯、土豆、山药、芋头。另外豆类含钾量也是比较高，如黄豆，一些海鲜，像鱼、虾这些含钾量也是比较高。身体里面钾元素缺少，会引起身体出现精力和体力下降，经常感觉到疲倦，容易造成体内酸碱失衡，对身体危害非常大。