神经衰弱吃什么食物能改善

Question

神经衰弱吃什么食物能改善

Answer 1

神经衰弱吃维生素、微量元素多的食物能改善。神经衰弱是长期处于紧张和压力状态，这时大脑需要的营养物质，除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外，其他如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是不可缺少的。如小米粥、牛奶、核桃、燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等。在此期间禁食兴奋神经类、辛辣刺激类食品。