神经衰弱吃什么食物可以调理

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神经衰弱吃什么食物可以调理

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吕志勤主任医师北京大学第一医院

大脑需要的营养物质，除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外，微量元素等也是不可缺少的。可以吃小米粥、牛奶、核桃、燕麦、大麦、全麦面包、全麦饼干等。少吃一些肥腻和刺激性的食物。

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