男人更年期综合症吃什么

Question

男人更年期综合症吃什么

Answer 1

男人更年期综合症是期要多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物，注意合理搭配营养均衡，适当食用易于吸收的鸡、鱼、兔肉等，多吃豆类及豆制品，它不仅含有大量植物性蛋白质，也是人体所必须的微量元素的仓库；新鲜的蔬菜水果含有大量维生素，也要多吃，此外还应注意减少摄入含糖量高的食物，保持低盐、清淡、荤腻适度的饮食，不暴饮暴食，晚餐不要过饱。