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大姨妈期间吃什么食物比较好

女，39岁

病情描述:

大姨妈期间吃什么食物比较好

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李云波主任医师北京中医药大学第三附属医院

在月经期间，最主要的不能吃辛辣和太凉的食物。多吃些蔬菜和水果类的。比如茄子土豆，西红柿，水果类的有苹果桃子，猕猴桃，多吃些含蛋白高的。比如鸡鱼肉之类的，还需要多吃些补铁补血补钙的，一定要注意休息和卫生。

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