如何做好内分泌失调应该怎么预防

Question

如何做好内分泌失调应该怎么预防

Answer 1

饮食：食物应多品种、多变化，搭配合理，多食用蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品；运动：平时应该多注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合；排毒：注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。