糖尿病不可以吃干果吗

Question

糖尿病不可以吃干果吗

Answer 1

干果可以吃，坚果类含碳水化合物不高，血糖生成指数更低，适当摄取不会对病情产生影响。但因其含脂类物质较多，所以即使健康人也需节制，过量脂类会使人发胖，加重糖尿病人病情。花生、松子、核桃、南瓜子、腰果、榛子、开心果、栗子等都是糖尿病病人适合的。