坚持锻练能不能恢复胰岛素分泌

Question

坚持锻练能不能恢复胰岛素分泌

Answer 1

不仅要运动还要搭配饮食才行。戒烟、限制饮酒、合理饮食和清淡饮食。注意低脂无糖饮食，尽可能多选择高纤维食物，如高粱、燕麦、麦麸、玉米等粗粮。白肉，如鸭肉、鱼等，尤其是海鱼，更适合做肉，导致的血糖变化来改变食物的分量饥饿感比较严重的糖友则可以选择一日多餐，3餐分成4-5份，相隔2-3小时来就餐。