有脂肪肝的人吃什么油最好？

Question

有脂肪肝的人吃什么油最好？

Answer 1

有脂肪肝的人可以适量吃橄榄油、亚麻籽油、茶籽油、鱼油等食物，也可以遵医嘱吃多烯磷脂酰胆碱、水飞蓟素、甘草酸二铵等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 橄榄油

橄榄油富含单不饱和脂肪酸，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇，减轻肝脏脂肪沉积。

2. 亚麻籽油

亚麻籽油含有丰富的欧米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，可改善肝脏代谢功能。

3. 茶籽油

茶籽油中单不饱和脂肪酸含量高，稳定性好，适合脂肪肝患者日常烹饪使用。

4. 鱼油

鱼油中的DHA和EPA能调节血脂代谢，减少肝脏脂肪堆积，但需注意适量补充。

二、药物

1. 多烯磷脂酰胆碱

多烯磷脂酰胆碱可修复肝细胞膜，改善肝脏脂肪代谢，需在医生指导下使用。

2. 水飞蓟素

水飞蓟素具有抗氧化和保护肝细胞作用，适用于脂肪肝伴随肝功能异常者。

3. 甘草酸二铵

甘草酸二铵能减轻肝脏炎症反应，改善脂肪肝病情，须严格遵医嘱服用。

脂肪肝患者应控制总油脂摄入量，避免动物油和反复加热的油脂，结合有氧运动帮助改善肝脏健康。