妊娠糖尿病饮食控制不好

Question

妊娠糖尿病饮食控制不好

Answer 1

妊娠糖尿病饮食控制不好可能由碳水化合物摄入过多、膳食纤维不足、进餐时间不规律、胰岛素抵抗加重等原因引起，可通过调整饮食结构、增加运动、血糖监测、必要时胰岛素治疗等方式改善。

1、碳水化合物过多

精制米面等食物升糖指数高，建议替换为全谷物杂粮，配合优质蛋白和蔬菜食用，避免血糖剧烈波动。

2、膳食纤维不足

每日需保证300克绿叶蔬菜和200克低糖水果摄入，如西蓝花、苹果等，有助于延缓糖分吸收。

3、进餐不规律

采取少量多餐模式，将三餐主食匀至五到六餐，避免空腹时间过长引发反应性高血糖。

4、胰岛素抵抗

可能与胎盘激素分泌有关，表现为餐后血糖超过6.7mmol/L，需遵医嘱使用门冬胰岛素或地特胰岛素控制。

建议每周进行3次30分钟散步等有氧运动，定期监测空腹及餐后血糖，出现视物模糊或口渴加重应及时就医。