餐后2小时血糖的正常范围

Question

餐后2小时血糖的正常范围

Answer 1

餐后2小时血糖正常范围为3.9-7.8毫摩尔/升，实际数值可能受到饮食结构、运动量、胰岛功能、检测误差等因素影响。

1、饮食结构

高糖高脂饮食可能导致血糖短暂升高，建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，避免一次性摄入过多碳水化合物。

2、运动量

餐后适度运动有助于血糖代谢，建议餐后30分钟进行散步等低强度活动，避免立即静卧。

3、胰岛功能

胰岛素分泌异常者可能出现血糖波动，若多次检测超标可考虑口服葡萄糖耐量试验评估胰岛功能。

4、检测误差

采血方法不当或试纸过期可能影响结果准确性，检测前应清洁手指，使用在有效期内的血糖仪。

建议定期监测血糖变化，保持规律作息和均衡饮食，若持续异常应及时就医进行糖化血红蛋白等进一步检查。