降低血糖的食物有哪些

Question

降低血糖的食物有哪些

Answer 1

降低血糖的食物有燕麦、紫菜、洋葱等等。没有食物在进食后可以导致血糖下降的，口服后可以导致血糖下降的只有降糖药物。但是含膳食纤维较多的主食可以在进食后导致血糖缓慢升高，并不会造成餐后明显的高血糖，蔬菜类的食物和单纯的蛋白质也不会导致血糖明显升高。在日常生活中尽量选择清淡饮食，选择新鲜的蔬菜和水果，避免过度摄取糖分，不利于降低血糖。