手骨折后怎么好得快

Question

手骨折后怎么好得快

Answer 1

骨头的生长需要胶原、钙、磷以及维生素C、D，这些都是是成骨要素，所以骨折了以后要重点补充这些物质，尤其是老年人。高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。骨折初期还应以清淡饮食为宜。维生素D：骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。维C：富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等。水：骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。