吃什么东西控制血糖最好

Question

吃什么东西控制血糖最好

Answer 1

若出现血糖偏高或患有糖尿病，可以适量吃燕麦、苦瓜、魔芋、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、胰岛素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、燕麦

燕麦富含膳食纤维，有助于延缓碳水化合物吸收，降低餐后血糖波动。

2、苦瓜

苦瓜含有苦瓜皂苷，具有类胰岛素作用，可辅助调节血糖水平。

3、魔芋

魔芋中葡甘露聚糖能增加饱腹感，减少糖分摄入，帮助稳定血糖。

4、菠菜

菠菜含镁元素较高，可改善胰岛素敏感性，对血糖控制有积极作用。

二、药物

1、二甲双胍

二甲双胍通过抑制肝糖输出和增强外周组织对葡萄糖的利用来降低血糖。

2、阿卡波糖

阿卡波糖可延缓肠道碳水化合物分解，减少餐后血糖升高幅度。

3、格列美脲

格列美脲属于磺脲类降糖药，能刺激胰岛β细胞分泌胰岛素。

4、胰岛素

胰岛素适用于1型糖尿病或口服药控制不佳的2型糖尿病患者。

日常需注意定时定量进餐，避免高糖高脂饮食，配合适度运动，定期监测血糖变化。