妊娠糖尿病应主食吃什么

Question

妊娠糖尿病应主食吃什么

Answer 1

妊娠糖尿病患者可选择荞麦、燕麦、黑米、藜麦等低升糖指数主食，也可遵医嘱使用门冬胰岛素、地特胰岛素、阿卡波糖、二甲双胍等药物控制血糖。建议监测血糖变化，定期产检并配合营养师制定个性化饮食方案。

一、食物

1. 荞麦

荞麦富含膳食纤维和芦丁，升糖指数较低，有助于延缓餐后血糖上升，可替代部分精制米面。

2. 燕麦

燕麦含β-葡聚糖，能改善胰岛素敏感性，建议选择未加工的钢切燕麦或生燕麦片。

3. 黑米

黑米含花青素和B族维生素，消化吸收速度慢于白米，适合与杂豆混合煮饭。

4. 藜麦

藜麦是优质蛋白来源，碳水化合物含量低且富含矿物质，可作为主食多样化选择。

二、药物

1. 门冬胰岛素

速效胰岛素类似物，用于控制餐后高血糖，需根据血糖监测结果调整剂量。

2. 地特胰岛素

长效基础胰岛素，维持空腹血糖稳定，通常每日固定时间皮下注射。

3. 阿卡波糖

α-糖苷酶抑制剂，延缓碳水化合物分解，可能引起胃肠胀气等不良反应。

4. 二甲双胍

改善胰岛素抵抗的二甲双胍，妊娠期使用需严格评估适应症与风险。

每餐主食摄入量建议控制在75-100克生重，搭配足量非淀粉类蔬菜和优质蛋白，避免油炸或过度加工的主食制品。