蜂蜜会造成血糖升高吗

Question

以前我每天都会空腹喝一杯蜂蜜水，希望能减肥，可是我担心这样下去会导致血糖增高。蜂蜜会造成血糖升高吗？

Answer 1

如果长期喝蜂蜜就会导致血糖增高，因为蜂蜜的含糖量比较高，里面含有果糖以及葡萄糖，大量的摄入，血糖就会持续增高，时间久了还会影响其对葡萄糖的代谢，从而诱发糖尿病。所以喝蜂蜜要注意量，不能每天都喝，也尽量不要空腹喝，否则会给肠胃增加负担。不过适当的喝点蜂蜜对身体有一定好处，因为蜂蜜里面都是一些天然的成分，可帮助人体补充体力，增强免疫。