糖尿病应该怎么保养

Question

我最近出现了头晕的现象，还经常感觉浑身乏力，去医院查出了患有糖尿病。糖尿病应该怎么保养？

Answer 1

糖尿病可通过饮食控制、运动调节、血糖监测、药物治疗等方式保养。糖尿病通常由胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗、遗传因素、不良生活习惯等原因引起。

1、饮食控制

减少精制糖和高升糖指数食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白摄入，合理分配三餐热量，避免暴饮暴食。

2、运动调节

每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上，有助于提高胰岛素敏感性。

3、血糖监测

定期监测空腹和餐后血糖，记录血糖变化趋势，及时调整治疗方案，预防并发症发生。

4、药物治疗

遵医嘱使用降糖药物，如二甲双胍、格列美脲、胰岛素等，不可自行增减药量，定期复查肝肾功能。

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒，定期进行眼底、肾功能等并发症筛查。