血糖5.7正常吗

Question

买了一个血糖检测仪，根据说明书一步一步的测量了一下自己的血糖，结果是5.7，血糖5.7正常吗？

Answer 1

血糖5.7毫摩尔每升处于正常范围上限，需结合空腹或餐后状态综合评估。血糖水平受饮食结构、运动习惯、胰岛功能、遗传因素等影响。

1、饮食结构

高糖高脂饮食可能导致血糖波动，建议控制精制碳水摄入，增加膳食纤维。

2、运动习惯

规律运动可改善胰岛素敏感性，每周建议进行中等强度有氧运动。

3、胰岛功能

胰岛素分泌异常可能引起糖代谢紊乱，表现为餐后血糖回升延迟。

4、遗传因素

糖尿病家族史人群需更密切监测血糖，建议每半年检测糖化血红蛋白。

日常注意保持均衡饮食和适量运动，定期监测血糖变化，如有持续升高趋势应及时就医评估。