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怎么才能避免自己得抑郁症

病情描述:

怎样避免自己得抑郁症

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

曲姗副主任医师北京大学人民医院

感觉自己抑郁的人一定要学会自调节保持乐观，对社会竞争还有个人得失要有充分的认识，避免因挫折致心理失衡，晚上一定要休息好，睡眠不足的人抑郁的可能性会提高。多参加自己喜欢的兴趣活动。建议及时到正规医院的精神病科就诊。

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