糖尿病人能吃生花生吗

Question

我特别喜欢吃花生，以前每天晚饭后都会吃点，可自从查出自己得了糖尿病后，就担心这类食物吃了不好。糖尿病人能吃生花生吗？

Answer 1

糖尿病患者平时可以少吃点花生，影响不大，虽然花生的脂肪量比较高，但适当的吃一些能给身体补充能量，从而改善体虚，它的含糖量比较低，进食之后一般不会导致血糖急速上升，只是这类食物吃多了很容易长胖，所以要限制量。平时尽量多吃点蔬菜之类的，比如油麦菜、莴笋、芦笋，也可以经常吃秋葵、白菜，以及菠菜等，这些食物的维生素含量比较丰富，也能补充纤维素。