吃山楂会导致便秘吗

Question

今天去超市买了一些山楂，一口气吃了十几个，担心会引起便秘。吃山楂会导致便秘吗？

Answer 1

吃山楂不会导致便秘。山楂是一种粗纤维含量非常丰富的水果，而粗纤维的食物对便秘患者非常友好，可以有效的预防和改善便秘的症状。因为粗纤维食物能够有效的促进肠道蠕动，让大便尽快排出，所以吃山楂可在一定程度上预防便秘，并不会导致便秘。山楂还能够增强胃蛋白酶的活性，并且可以促进脂肪的分解和吸收，起到良好的助消化作用，对于改善便秘的症状有帮助。